Beschrijving

Gewoon je vrouwelijke zelf zijn

Vrouwen(verwen)trip – programmatie

Aankomst donderdag 26/05/2022 vanaf 14u:

• Ontvangst door Ilona en Silke met welkomstdrankje en kleine versnapering
• Toewijzen van de slaapkamers
• kennismakingsmoment+ uitleg verloop van de komende dagen
• Buurt verkennen
• afsluit avond

Vrijdag 27/05/2022:

• ontwaakmoment met ochtendverwenning van lichaam en geest
• Klein ademhalingsmoment/ochtendgym om wakker te worden
• ontbijt
• ochtendactiviteit : elkaar en jezelf warm welkom heten in de dag/in het leven
• bewegingsoefening (dans/meditatie/yoga/…)
• ochtendactiviteit in de natuur + in polyvalente ruimte (rond veiligheid: wanneer voel jij je veilig/geborgen/gehoord/gevoed)
• middagmaal
• rustmoment
• namiddagactiviteit rond grenzen stellen: wat is mijn grens en hoe bewaak ik deze
• bewegingsoefening (dans/meditatie/yoga/…)
• wandeling in de natuur
• avondeten + vrij moment
• samenkomst rond het vuur (praatmoment en reflectiemoment rond gevoelens/emoties/gedachten)
• afsluit van de dag

Zaterdag 28/05/2022:

• ontwaakmoment met ochtendverwenning van lichaam en geest
• Klein ademhalingsmoment/ochtendgym om wakker te worden
• ontbijt
• ochtendactiviteit: gedachten-gevoelens-energie in en uit balans
• bewegingsoefening (dans/meditatie/yoga/…)
• ochtendactiviteit in de natuur + in polyvalente ruimte (alles in het teken van vrouw zijn – cyclus/dragen/zorgen/voldoen/er staan)
• middagmaal
• 1rustmoment
• wandeling + plukken van verse kruiden voor verwenbereidingen + oefening rond verwennen/verwend mogen worden
• shiatsu-moment
• zelf maken van verwenproducten + gelaatsverzorging bij elkaar
• avondeten + vrij moment
• warmtecompressen (gember/andere kruiden) leggen
• samenkomst rond het vuur (afsluit van de dag)

Zondag 29/05/2022:

• ontbijt
• ochtendactiviteit: creatief moment + schittermoment: ik mag er zijn
• bewegingsoefening (dans/meditatie/yoga/…) à door Ilona
• ochtendactiviteit in de natuur + in polyvalente ruimte (liefdevolle boodschap aan mezelf)
• middagmaal
• rustmoment – vrije tijd (zelf in te vullen)
• afsluitmoment met de groep
• 16u: iedereen vertrekt naar huis